Il nostro corso di Pilates viene eseguito 2 volte a settimana:
- Lun e Mer alle 13.30 e alle 20.00 con possibilità su richiesta di altri orari o giorni.
Il Corso di Pilates a Cosenza, è gestito da un insegnante orientale. Il pilates favorisce l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti, aiuta l’allungamento dei muscoli e incoraggia l’uso della mente per controllarli. Le parti del corpo, a parte la mente, su cui si focalizza l’azione del Pilates sono i muscoli posturali e la colonna vertebrale